��������

Chrissie Gallagherová-�ѳܲԻ��DZ�á

Cvičme doma s fitloptou

Bratislava, Ikar 2007

Už na prvý pohľad zaujme tvarom a väzbou táto praktická príručka ,,na rozvoj sily, rovnováhy a ohybnosti tela“. Kto by teda odolal takému sloganu navyše v lákavom obale? Väzbu knihy v podobe stolového kalendára oceníte pri cvičení, keď si budete chcieť skontrolovať správne držanie tela s návodom. Nemusíte prerušiť cvik, jednoducho nahliadnete do príručky, preto bude najlepšie, ak si ju postavíte na stoličku alebo stôl do výšky očí. Návody na cvičenia s fitloptou sú rozfázované do troch–štyroch postupných krokov. Ku každému je fotografia cvičiteľky so správnym držaním tela, aby cvičenie bolo čo najefektívnejšie. Okrem optimálneho cviku ponúka autorka aj alternatívy buď menej náročné pre začiatočníkov alebo náročnejšie pre pokročilých.